נועז ויפה: שון קאנן חולק כיסוי למסע הרזיה/פלייגירל

קרדיט: פריסילה גרנט/אוסף אוורט

הווטרינר בשעות היום התגבר על מסע קשה.

הנועז והיפה שון קאנן (דיאקון) נמצא באור הזרקורים מאז סוף שנות ה-80 וחלק מסצנת היום מאז שזכה בתפקיד הסבון הראשון שלו בית חולים כללי (לשעבר A.J.) בשנת 1993. המעריצים אולי לא יודעים זאת, אבל באותה שנה הוא הופיע גם על השער של נערת משחק .

צ'אד דואל וחברתו מבית החולים הכללי מחליפים הודעות חושפות על צורת ה'ספינה' שלהם

בשבוע שעבר, קנן קפץ על המשקל ושקל 183 ק'ג. ואז שיתף שזה 2 ק'ג. פחות מאשר כשהופיע על שער המגזין. ולא, לא הורדתי הכל בתוך המגזין, הוא הבהיר תוך שהוא כולל צילום של השער הסקסי.

חביב הסבון של CBS המשיך וסיפר על מסע הירידה במשקל שלו וכיצד הוא יורד כעת כמעט 50 ק'ג. מהכבד ביותר שלו. למרות שזה היה קשה, זה היה מדהים בכל זאת ואחד שלימד אותו כמה דברים בדרך.

רובנו עשינו דיאטה או שתיים בימינו ויחד עם כמה דיאטות, הן כוללות ימי צ'יט - משהו שקנן לא משלב בתוכו. למה, אתם שואלים? האמת הפשוטה היא שיום אחד שלא לדבר על סוף שבוע של אכילה ו/או שתייה לא אחראית יערער את כל העבודה הקשה שלך מהשבוע הקודם, הוא הסביר. כאשר אתה באמת מרתיח את הפסיכולוגיה של יום רמאות, שני דברים מתגלים. ראשית זה מייצג 'פרס'. זה רציונליזציה שאם אני עובד קשה כל השבוע מגיע לי לאכול מה שאני רוצה.

יוֹתֵר: העצה משנה חיים של שון קאנן לדיקון

עם זאת, קאנן הצהיר שבכך, השימוש באוכל כמערכת תגמול ככל הנראה הוא אחד המכשולים העומדים בדרכך. זה היה המקרה עבורו. אז מה המפתח למערכת התגמול שלו? במקום זאת, איצור תגמולים חיוביים אחרים מהמשמעת העצמית שלי ומהבחירות הטובות שלי במהלך השבוע.

אבל זה לא הכל כשזה מגיע למה שהוא לא מאמין בימי רמאות. החלק הפסיכולוגי של יום צ'יטים כרוך במנטליות המגבילה של דיאטה, כלומר אתה יכול לעשות דיאטה רק כל כך הרבה זמן עד שהדחף המרדני הטבעי לפרוץ מכלא האוכל ישתלט. ומניסיונו, קאנן נזכר איך פריצות הכלא האלה יכולות להיות די הרסניות.

יוֹתֵר: צפה בתמונות של מלרוז פלייס אז והיום

הוא הבטיח שכאשר אתה מתקדם במסעות שלך, ותשכח את הדיאטה ויוצר תהליך יעיל, התוצאות שאתה מחפש יגיעו. אבל כולנו נשברים מפעם לפעם, והוא הודה, אני אודה בגילוי נאות שיש מקרים שבהם אני אוכל כמה שאני רוצה, בסבירות גבוהה. בדרך כלל אעשה זאת כאסטרטגיה לזעזע את המערכת שלי ולעתים קרובות זה גורם לירידה נוספת במשקל. אבל המפתח שלו הוא לעשות זאת על ידי אכילה בריאה ולא הוספת האשפה המעובדת והפחמימה.

צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי שון קאנן (@sean.kanan)

אנו משבחים את השחקן על הנחישות והכוח והתקווה שלו בכך שהוא מעביר את העצות שנתן, זה יעזור לאחרים בחוץ שגם הם נאבקו.

ולכולכם, שיאי היום שאוהבים להתכוונן לפריים טיים, הכירו את השחקנים הגדולים בדרמה החמה החדשה של CBS, כשאנחנו מציגים לכם את ארץ אש לוהק בגלריית התמונות שלנו למטה.